Fast einer von fünf Menschen in den USA leidet unter einer Angststörung. Laut dem führenden Forscher Prof. Nick Freemantle ist in Großbritannien seit 2008 ein „massiver und tiefgreifender" Anstieg der Angstzustände zu verzeichnen. Er stellte fest, dass im Jahr 2008 8,42 % der Frauen im Alter von 18 bis 24 Jahren unter Angstzuständen litten. Bis 2018 hatte sich diese Zahl mehr als verdreifacht: auf 30,33 %. Aber je mehr wir die Wissenschaft verstehen, die hinter der Angst steckt, desto einfacher ist es, mit der Angst umzugehen. Glücklich, entspannt und erfüllt zu sein ist durchaus möglich, trotz der fatalen Gedanken, die uns das Gegenteil glauben lassen. In diesem Kurs gehen wir praktische Techniken durch, um unsere Denkmuster neu zu gestalten und ängstliches Denken effektiv zu bekämpfen.
